兒童和青少年正處於快速成長和發展時期，對能量和能量的需求很高營養素。充足的營養是他們正常智力和身體發育，甚至終身健康的物質保證。
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那麼，孩子們的飲食和正常需求是否合理 你知道有哪三個“不”和哪七個“建議”嗎
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因為孩子們有很多喜歡和不喜歡的東西，所以強調“三個是沒有必要的”。
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1.吃飯現在不是責備孩子的時候。除了不影響食物的消化和吸收外，孩子只是享受食物的味道和營養，因為在餐桌上被責罵會給食物帶來不好的記憶。
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2.不要用食物作為獎勵。請不要讓孩子們吃東西。讓孩子在合理的範圍內選擇食物，激發孩子的選擇熱情。
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3.吃飯請不要看電視或做其他事情。玩的時候請不要吃東西。用心享受美食吃飯。
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