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標題: [我有X要交換] 腰背疼痛竟是“呼吸不當”惹禍 [列印本頁]

作者: harboraff27 時間: 2022-1-4 11:46 標題: 腰背疼痛竟是“呼吸不當”惹禍

在過去的一年裏，我反復出現腰痛。我查過了，但找不到原因。本月早些時候，復發性腰痛患者曹女士在武漢市第一醫院中找到了根本原因：它是由錯誤的呼吸方式引起的。經過近一個月的呼吸訓練，昨天前來復查的醫生曹女士告訴醫生，腰痛已明顯緩解。持久液

40歲時，他是一名辦公室白領。在過去的一年裏，他飽受腰痛之苦，經常感到頸部和肩部疼痛。擔心頸椎和腰椎問題，曹女士去醫院檢查。奇怪的是，所有的頸椎和腰椎檢查都沒有發現明顯的問題。他去了許多醫院，嘗試了各種治療方法，但仍然經常發作。持久液

12月初，曹女士至武漢市第一醫院接受了復發性腰痛治療。康復科主任醫師劉琦詳細詢問病情並檢查曹女士。研究發現曹女士腰痛是由錯誤的呼吸方式引起的。他告訴曹女士長時間坐在辦公室裏，他的身體處於前傾姿勢，腹部呼吸受到抑制，導致腹部肌肉和下背部肌肉無力。從長遠來看，骨骼肌力量不平衡，柔韌性降低，容易發生腰痛。腹式呼吸減少後，上胸部的呼吸活動增加，上斜方肌肩胛提肌和其他輔助呼吸肌過度移動，導致頸部和肩部疼痛。持久液

劉琦引言：腹式呼吸是由膈肌控制在身體中部，如胸腔和腹腔之間倒置的臉盆。在正常呼吸模式下，腹內壓可穩定腰椎和骨盆。一旦姿勢錯誤，腹內壓不足，腰椎過於前傾，就容易產生下腰痛。目前，國內外文獻已證實呼吸功能異常是頸腰痛的重要原因。適當的呼吸訓練可以治療頸部和腰部疼痛。2h2d持久液

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