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夏天，一般不熟悉的污染物被pM2.5取代，成為許多地區的主要污染物。那是臭氧。減肥
今年5月以來，今年發生了超標臭氧的問題。據剛剛發表的2016年中國環境狀況公報稱，臭氧連續3年成為珠江三角洲的主要空氣污染物質。據中國科學院大氣物理研究所的孫陽研究員稱，今年臭氧超標時間比往年要早，峰值濃度臭氧比這5年5月要高。個別監測站每小時平均濃度，每立方米超過400微克，參照環境空氣品質標準，每日最大8小時平均值為1級100微克/立方米，2級160微克/立方米。減肥
5月到8月是臭氧污染多發的季節。減肥方法七天瘦十斤
臭氧在平層下是“地球的守護者”，可以吸收太陽的紫外線。但是，臨近層，特別是夏天高溫會成為污染物。減肥
據孫陽說，夏季臭氧容易超過標準是因為高溫、充足的光和前兆。排放到大氣中的揮發性有機污染物VOC和氮氧化物是汽車尾氣和工廠煙霧等“原材料”，也被稱為產生臭氧的前驅體。它們在強烈的陽光下照射紫外線，引起光化學反應，產生比臭氧和其他更有害的污染物質。溫度越高，光照時間越長，VOC揮發量越大，反應的程度越充分，臭氧濃度比通常高。高溫和光也可以說是臭氧污染的“溫床”。因此，通常5月開始增加，8月初達到最高值。一進入秋天，濃度就會下降。減肥瘦身
在陽光明媚的夏天，一天的污染高峰臭氧是從下午1點到4點。孫陽特別注意。夏天乘風的風景區出乎意料地高。風景區的空氣很好，所以沒有其他污染物。臭氧原料充足，適合反應物就好了。因此，濃度高，持續時間長。相反，在城市裏是相對污染的。臭氧與排出的一氧化氮立即產生反應。減肥
臭氧不能低估其危害 減肥減脂
臭氧強烈刺激呼吸道，引起呼吸道反應，增加呼吸道炎症，加強哮喘，損害心血管系統，刺激眼睛，引起皮膚皺紋和黑斑。在高污染的日子裏，孩子、老人、哮喘患者是弱者。食譜減肥
根據賓夕法尼亞州立大學醫學院在《美國實驗生物學會聯合會志》上發表的研究表明，臭氧對肺和心臟有有害影響，但是女性的高濃度臭氧也有可能對懷孕產生影響。加拿大職業健康和安全中心還可臭氧刺激和損害鼻粘膜和呼吸道，導致胸悶、咳嗽、喉嚨痛到哮喘、上呼吸道疾病惡化，又肺功能減弱注意可能會導致肺氣腫和肺組織受傷。
雜誌還發表了臭氧關於心血管損傷的研究報告。根據這個報告，人們吸入0.3ppm的百萬分之一的話，特定的濃度約為600ppm。μg/m3臭氧近2小時血管發炎。如果心臟有問題的話，可能會突然導致死亡。減肥
因此，對於心血管系統和肺功能較差的老年哮喘患者應特別注意臭氧污染的預防。此外，孫陽還指出，臭氧是強氧化劑，氧化能力強，腐蝕人體皮膚和眼睛。運動減肥
減少夏天，下午出門
大氣中的臭氧很難控制，但是很容易降低對人體的危害。為了減少夏天，下午出門。不打開窗戶的話，效果更好。室內臭氧不能連續發生。因為反應所需的太陽光不足。另外，室內根據傢俱、牆壁和物品形成了很多接觸面，建築材料中含有橡膠、苯乙烯、不飽和脂肪酸、脂質等有機化合物。因此，臭氧特別是在明亮的夏天超過基準時，最好不要在室外露出來，呆在室內。 健康減肥
孫陽認為活性炭對臭氧保護非常有效。對污染敏感的人在臭氧污染高峰時需要外出的話，可以戴活性炭口罩。如果可能的話，可以在室內或車內設置含有活性炭的空氣淨化器。減肥
需要注意的是，室內的鐳射印表機和鐳射影印機也會受到污染。位於日本東京的國家公共衛生研究所Nationl Institute of public health對經常使用影印機的辦公室和圖書館進行了9個月的監控。結果發現，空氣中臭氧濃度在8～10%的啟動時間達到了環境基準的最高限度值。因此，有條件的單位請儘量單獨設置影印機室。影印機間的通風條件必須好。科學減肥一個月瘦15斤