成人常見的原因打鼾是過度疲勞、飲酒、睡眠、鼻咽或全身性疾病鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎、扁桃體肥大、吊掛或肥大等。成人打鼾危害極大。
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1.幹、苦、有痰、咳嗽、出汗；頭腦模糊不清，好像一夜沒睡好。大百貨公司空氣流通，地鐵也不流通，呼吸急促，心亂。
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2.睡得好，難睡，做夢容易醒。白天注意力不集中，記憶力低下，反應慢。
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3.坐著的話背會痛，會慢跑，或是爬上3樓以上，胸口會變得難受，還會哮喘。口臭、便秘、食欲不振、視力低下。
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4.呼吸，頻繁停止呼吸；10秒後呼吸停止，他醒了，喘息很快，連夜反復。
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5.引發心臟病、高血壓、動脈硬化、冠狀動脈性硬化症腦中風、腦出血、心絞痛、心肌梗塞、支氣管炎、哮喘肺心病、老年癡呆症、抑鬱症糖尿病、生理功能低下、背部柔軟性、夜間尿量增加等20多種潛在併發症。
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6.我經常在睡眠中出現，心亂，心慌，一醒來，血壓就升高。有時會變黑，耳鳴和眼睛流動。隨時都有可能突然死亡。
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長期打鼾，睡眠呼吸暫停應警惕
猝死是打鼾最嚴重的危害之一，近年來，國內外的睡眠醫生的研究表明腦出血肥胖、心肌梗塞等與打鼾有關，很多醫療機構開始關注這個邊緣臨床學科的研究進展。許多患者還通過各種科學和教育途徑認識到這種病的危害。因此，如果發現自己和家人打鼾在呼吸停止中發生了打鼾，就必須控制，儘快採取措施。
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通知：
1打鼾患者在上床前應避免刺激性活動，不要太激動感情。因為神經不能放鬆，所以晚上不能休息。
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2打鼾患者應避免吸煙、飲酒及刺激藥，吸煙、飲酒及刺激藥應在患者睡眠後放鬆，容易阻塞呼吸器，加重打鼾。
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3睡覺的時候應該正確使用枕頭，睡覺的時候或者睡覺的時候，容易堵塞呼吸道，睡覺的時候，放鬆的肌肉有靠邊的傾向，很難堵塞呼吸道。
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4位肥胖者要積極減肥：肥胖者鼻息肉通常更肥胖，咽喉和鼻子的肉更肥大，容易堵塞呼吸器。
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