很多朋友早起上班時，寧可在床上再靠五分鐘，不想為了吃早飯而早起，專家指出，不吃早飯對身體有較大危害這是一個不良的生活習慣，很多朋友都認為這沒什麼大問題，相信不吃早飯的具體危害體現在哪裏，下一個編輯為你分析！
不吃早飯的5大危害
1、不吃早飯容易肥胖
不吃早飯的話會有什麼害處早晨不吃飯的話，午飯一定會吃很多，吃的東西都會被吸收，容易胖。
2、不吃早飯降低工作效率
早餐所給予的能量占一天總能量的30%，如果不給早餐提供血糖值，精神就會萎縮。
3、不吃早飯“酒駕”
不吃早飯有什麼危害早晨人體的血糖值最低，根據美國營養學的調查，很多交通事故與加害者的血糖值過低、反應遲鈍有關。
4、不吃早飯容易患消化管疾病
消化系統的生理活動規律非常容易被打亂，容易損傷胃黏膜，誘發各種消化管疾病。
5、不吃早飯容易誘發膽石
根據調查不吃早飯會不會有什麼危害，膽石症97%的患者不吃早飯或者很少。
特別要深刻理解不吃早飯會對白領朋友造成危害。因為他們總是不吃早飯。請避免不吃早飯。
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