據專家稱，在黑暗中看手機比在明亮的光線下更刺激眼睛。明暗交替在黑暗中更為明顯，容易增加眼睛負擔，造成視覺疲勞、幹眼症等。雖然手機夜間模式可以減少亮度差和頻閃，但手機夜間模式仍然會損害眼睛。建議在晚上看手機時打開背景燈。
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一位眼科醫生說，眼睛在黑暗中的對比敏感度較低，會加重眼睛調節系統的負擔，進一步加深近視。屏幕在黑暗中光線對比度過大，會長時間刺激人的神經系統，容易導致失眠。此外，躺下來玩手機也是一個壞習慣。這種姿勢對眼睛的壓力最大，很容易導致視力下降。此外，睡前玩手機不僅影響睡眠，而且在黑暗或弱光環境下長時間盯著手機很容易對眼睛造成傷害。它還可能導致瞳孔長時間擴張，阻塞眼部液體循環，嚴重誘發青光眼和失明。
如今，電子產品的普及率越來越高。許多人不離開手機。他們甚至需要在睡覺前觀察一段時間。然而，這會對他們的眼睛造成不可逆轉的傷害。那麼我們如何保護眼睛呢 讓我們一起學習。
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如何保護你的眼睛
如果你想保護你的眼睛，首先，在閱讀或看手機時，周圍的環境應該有舒適的光線，這樣可以獲得良好的視覺感受。光線太強或太暗都會損害你的眼睛。此外，我們應該注意使用眼睛的時間。我們應該每小時休息一次。我們可以眺望遠方，也可以做眼保健操。
