在睡眠期間，人們的身體將解毒，並為第二天的生活活動做好准備。此外，睡覺對人們來說是一件非常快樂的事情。許多上班族都想自然醒來。只要晚上睡得好，大多數人白天不會感到困倦，但有些人即使想在床上多睡一會兒也會感到困倦。這可能是由於物理問題造成的。下面的小系列將向您介紹它。
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1.嚴重腦缺氧
危險信號：昏昏欲睡、反應遲鈍
除了引起困倦、疲勞和困倦外，大腦長期缺氧還可產生一系列精神和神經症狀，如記憶力喪失、行為異常、性格改變等。有時它看起來有點頭暈，反應很慢。
大腦是整個身體的支配中心。大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%！現在很多辦公室往往位於空氣流通不良的建築物內，這也容易導致大腦慢性缺氧。
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解決方法：深呼吸
腦缺氧應積極尋找缺氧的原因。如果身體有器質性病變，應積極治療。積極改善工作環境，通風換氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。
2.貧血
危險信號：昏昏欲睡，面色蒼白
在營養過剩的時代，雖然貧血明顯比以前少，但貧血仍然不少見。疲勞和嗜睡是貧血最常見的症狀。還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼睛模糊、注意力不集中等。這些症狀是由貧血引起的，導致肌肉或神經系統缺氧。雖然現代人的食物已經非常豐富，但由於吸收、烹調等原因，人體對鐵和某些氨基酸的吸收仍然不足，這可能導致貧血。
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解決方法：加入一些鐵
如果你有上述症狀，你可以去醫院做血常規檢查或四次貧血測試。盡可能消除缺鐵和貧血的原因。病因治療對糾正貧血的療效和速度，防止其複發具有重要意義。必要時進行鐵處理。
當大腦缺氧時，人們會行動緩慢，非常想睡覺，因為大腦沒有足夠的氧氣進行生命活動。這時，我們可以做深呼吸或有氧運動來改善工作環境。貧血也會使人昏昏欲睡。嗜睡是貧血最典型的症狀。此時，要注意補鐵，及時去醫院預防缺鐵。
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