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隨著時代的發展，人們對健康有著更多的需求，男性朋友對補腎壯陽有著無限的追求，女性當然也要追求自己的美貌，因此他們總是在生活中不斷尋找但是很多人其實不知道調養的秘密其實在我們自己。男女養生的重點是什麼。nmn 效果
男人強大的陽之穴——關元穴
男性在身體機能衰退之前，必須更加注意養生保健。有經驗的中醫很重視腹部的穴位。有調節內分泌的效果，增強身體。男性每晚睡前用手指揉關元穴，對身體好。
關元穴位於臍正下3寸，是任脈和足三陰經之交，也是陰陽精神之交，所以被稱為“關元”。每天早晚兩手重疊，以關元穴為中心揉9分鐘肚子。然後雙手食指重疊，再按關元穴6分鐘給予局部酸膨脹感。這個方法可以溫暖天氣，增強腎髒。nmn 效果
女人的不老穴——三陰交
對於女性來說，三陰交穴非常重要，它被稱為女性的“不老穴”，經常按可以使女性更年輕，可以延緩衰老，可以推到更年期的到來，三陰交這個穴位是肝髒、脾髒、在腎髒三條陰經交叉路口它位於小腿內側上方四個橫指處，中醫看到這個小孔治療婦科疾病的首選，對女性常見的生理痛有好的效果按摩這個小孔的時候，可以用食指和中指腹順時針，或者按這個小孔，在局部產生輕微的酸脹感。為了得到更好的效果，最好用艾條懸空灸15~20分鐘，局部產生溫熱感。nmn台灣專賣店
優點1：補血養顏，收緊肌肉
中醫說，脾的主要肌肉，隨著年齡的增加，人的肌肉逐漸松弛，我們都防止皺紋，但其實臉的肌肉下垂是老化的真凶，女性的肌肉如果出現肌肉下垂無論臉部狀態都有影響經常揉這個穴位可以緩解肌肉松弛的時間，越長的可以保持年輕的狀態，同時可以增強脾髒。NMN
優點2：調整月經，改善皮膚
三陰交是肝髒、腎髒三個經絡交叉的穴位。其中脾化會引起血液，控制血液。肝藏血，腎精引起氣血。女人只要有血氣，月經不調等問題就會消失。女性臉上的皮膚問題實際上和氣血有關。例如，色斑、天花、皺紋、臉色、氣血可以使女性朋友從內到外美麗。NMN