很多人相信有過生物鐘失常的經曆。比如，有一天因為工作不得不通宵，第二天白天想睡覺，晚上卻睡不著。人體的生物鐘由激素控制，除熬夜外光源也會影響激素的分泌。根據某項研究表明，孩子每天過早接觸人工光源容易變胖。
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最近，澳大利亞昆士蘭科技大學健康和生物醫學革新研究所和兒童健康研究中心的研究人員合作發現，學齡前的兒童每天過早接受中度強度的人工光源照明會增加肥胖的概率。
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研究人員對澳大利亞布裏斯班的6個托兒所中48個3~5歲的孩子進行了2周跟蹤，統計睡眠、體力活動、光照情況，並將這些數據與身高體重指數BMI進行了比較研究。分析結果表明，孩子的肥胖和活動量之間多少沒有關系，但是睡眠時間和光量有關系。下午沐浴了最多的光線包括室外和室內的孩子是最苗條的。
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這表明，孩子每天白天的強度人工光源照明過快的話，睡眠模式，體重的增減，激素分泌，影響情緒，肥胖的概率增加。參加研究的該大學博士卡桑德拉·帕廷森認為，受平板電腦、手機、夜光、電視等設備的影響，現在的孩子接受的環境照明的光很多。因此，家長們不僅要合理控制家裏的光源，還要注意早上起來不要讓孩子看電視和手機。
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