每天吃很多水果和蔬菜是不方便的。吃水果和蔬菜有很多好處。它不僅能補充大量的維生素和膳食纖維，而且有利於消化系統和腸胃的健康。但是，你知道每天吃一個蘋果有助於降低慢性閉塞性肺病的風險嗎。今天，我來詳細說明一下水果和蔬菜的偉大用途！
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慢性阻塞性肺病COpD是難治性肺疾病，主要是慢性支氣管炎、肺氣腫以及其他呼吸器疾病。最近，波蘭華沙生命科學大學的研究表明，多吃蘋果、梨、綠葉蔬菜可以降低慢性阻塞性肺病的風險。
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研究人員對44000名45~79歲的瑞典男性進行了13年的跟蹤調查。根據生活、飲食習慣、吸煙相關的調查，回答者中約有2/3吸煙，1/4吸煙。調查期間，約1900人被報告為新發的COpD患者。慢性閉塞性肺疾病COpD的發病率比不吸煙，每天吃5盤水果和蔬菜的人低35%，不吃2盤的人低35%。每吃一盤水果和蔬菜，吸煙者患這種病的風險就降低8%。
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據研究人員稱，飲食和生活對肺的健康有著很深的影響。對於難以戒煙的人，應該鼓勵他們多吃水果和蔬菜。蘋果中含有的物質抗氧化對COpD有特別顯著的預防作用。建議危險的人每天吃蘋果。
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