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社會變遷家庭結構的改變，社會主結構從傳統農家大家庭進而轉變為雙薪小家庭組合，結婚的年紀與生小孩的年紀也逐年增加，使得近年男女性出現不孕的比例愈來愈高。天給婦幼聯合診所不孕專科診所指出，10年前台灣女性就診接受不孕症檢查的年齡介於30至35歲，而如今求診檢查的女性年齡則落在35至40歲之間，意味著晚婚晚生育的情形愈來愈普遍，相對地不易受孕人數激增。

受到晚婚風潮崛起，多半夫妻婚後想先享有兩人生活，以及經濟因素與社會育兒環境不佳的影響之下，許多家庭一再延遲生育計畫，進而錯過25至35歲的最佳懷孕時期。天給婦幼聯合診所不孕專科診所表示，引發不孕症的原因相當多，原因絕非單方面出現問題，其問題可能來自於男性或女性身體出現狀況，而相較於男性而言，女性人體結構較為複雜，女性卵巢功能自35歲以後開始走下坡，到了38歲開始子宮狀態急速驟降，不僅卵子品質下降以外，受孕困難度增加，除此之外，高齡生育染色體病變機率高出很多。

年齡雖然會直接影響到卵巢與卵子的健康品質，但並非絕對因素。其實個人的日常飲食和生活習慣，都與卵巢和卵子健康與否息息相關，1顆健康的卵子生成需約90天，90天也是準備懷孕的養卵關鍵期，每個月會有1至3顆卵子開始成熟。天給婦幼聯合診所不孕專科診所提醒，研究顯示養卵可透過均衡飲食、規律運動、適時補充保健品，有效改善並加強卵子品質，卵子健康的品質為懷孕基礎關鍵，其關係到受精與著床的成功率。

養卵計畫0天至90天
‧降低行房次數、建議補充維他命、肌醇、葉酸
‧健康飲食
‧避開經期適當做助孕按摩
‧每日最少運動半小時

年齡超過30歲的準媽媽，若想擁有健康的卵子，至少需持續進行90天以上的養卵計畫，方能充分提升卵子品質。