■ 預防乾燥-用“營香”滋潤肺部，防止乾燥
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秋天，天氣將逐漸變幹。乾燥的秋天會影響肺部，容易引起肺炎。這個季節也是慢性支氣管炎的高發期，尤其是對氣候變化敏感的老年人易因上呼吸道感染。除了穴位按摩，我們還應該注意氣流，好好鍛煉，儘量保持飲食清淡，提高身體免疫力。此外，保持房間清潔，避免接觸過敏原。
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專家支持：穴位按摩迎香穴具有清熱散風和乾燥後潤肺宣通鼻竅的效果。迎香穴鼻翼外緣約0.5英寸鼻唇溝。按摩前，放鬆全身，用舌尖觸摸上顎，並觸摸雙手中指的指尖迎香穴。有酸脹感後，順時針轉動雙手中指或食指腹部，分別揉捏20~30次，用迎香穴產生酸脹發熱。
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■ 滋養心臟-用“極泉”滋養心臟
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“秋老虎“在這個莊嚴的時刻，總有許多人胸悶。這主要是因為秋季之後氣溫偶爾會上升，這可以與仲夏相抗衡。如果溫度超過33℃，人體的新陳代謝將顯著上升，這將對血液循環系統產生很大影響。氣血流動會變差，胸部會感到阻塞。這個季節是血液粘度最高的時期。如果不及時補充水分，血液會變得粘稠，容易導致心臟病復發。
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專家支持：極泉穴是手少陰心經第一個大洞，位於腋窩頂端。腋動脈我是個心臟起搏器。這個洞對治療心痛、呼吸困難和口渴非常有效。它經常播放“極泉”。採摘要及時用力，動作要一致。通常大約10次。
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■ 健胃-通過“四縫”預防秋季肥胖
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入秋後，氣溫逐漸下降，人們喜愛的功能逐漸恢復。與夏季相比，食欲明顯改善。此外，秋季應添加脂肪，以防止冬季寒冷。然而，應該注意的是，這也是體重增加最快的時候。如果你不注意肉類的搭配，攝入過多高蛋白食物，你的體重會發生顯著變化。因此，肥胖的人應該加強他們的胃和注意消化，以避免體重過度增加。
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專家招聘：四峰穴是專業為孝素食品化工積滯打孔。取穴位置為第二、第三、第四、第五手掌第一、第二水平線的中心點。這四個穴位原本是用來治療兒童消化問題的，而成人按摩的“四縫”也非常有效。此孔對輕度消化不良有一定的輔助治療作用。最好按大拇指。效果較好。
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■ 抗熱感冒——“三裏腳”強姦
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晚寒或暑天寒，俗稱“熱風”。換句話說，在炎熱的環境中，人體的汗孔是開放的，汗水會漏出，我感覺風邪冷。從傳統中醫的角度來看，這是由於三伏天身體的高能量消耗和人體免疫力的降低。許多市民不會因為高溫而跌倒，不管他們是躺下還是躺下。但當我在地上的時候，我無法忍受。它主要借用了以前太多的阻力，最近卻忽視了醫療保健關係。
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