夏天的養生不能降低空調的溫度。秋天容易生病。夏季養生曬太陽是件好事。
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曬太陽的時候，建議把背藏起來。這鼓舞體內的陽光，振作精神，可以趕走自己體內的邪氣。現代醫學的研究促進了維生素D的吸收，促進了身體的脂肪代謝。
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現代社會最大的問題是空調。夏天本來就是熱，奔放，放鬆皮膚，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑把房間裏的空調開得很大。溫度低。
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於是，很多人在夏天打開汗穴的時候，被冷空調吹著，得了所謂的空調病。那樣的話，邪氣容易進入。也有晚上睡不著的人。我喜歡開著電扇和空調睡覺。這個也非常不健康，不自然。
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中醫說的“虛邪賊風”，這時可以乘虛而入，有些人會掉在枕頭上，癱瘓，甚至一些老人出現中風，這都是在夏天的皮膚打開排水的情況下受寒迎風，濕引起。因此，像今天這樣的現代生活，夏天儘量少開空調，不使用空調。最好不要降溫。
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