迷糊

我買了一瓶貓薄荷，但是它的包裝上面也同時出現貓草的標語
我想問一下，貓薄荷跟貓草是一樣的東西嗎？
如果不一樣，那吃貓薄荷還是吃貓草比較好？兩個有什麼功效上的不同呢？
我聽人說貓薄荷不能常吃，是這樣的嗎？為什麼不能常吃呢？貓草也是不能常吃嗎？