1、一定要睡覺休息
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第一次發作時，要嚴格躺在床上休息，強調大、小便都不宜下床或坐，這樣才有比較好的效果。躺在床上休息3周後，可以穿上腰圍保護起床。3個月內不做彎腰動作。這個方法簡單有效，但是很難堅持下去。緩解後，應加強腰部背部肌肉鍛煉，減少復發概率。
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2、牽引治療
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通過骨盆的牽引，增加椎間空隙的寬度，減少內壓，恢復椎間盤突出部分，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要在專業醫生的指導下進行。
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3、物理療法和按摩、按摩
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可以緩解肌肉痙攣，減輕內部壓力，但是暴力按摩的症狀會變重，所以請小心。
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4、皮質激素硬膜外注射
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皮質激素是抗炎症劑，可以減少周圍的炎症和粘連。一般情況下，使用長效果皮質類固醇製劑+2%利多卡因硬膜外注射，每週使用1次，3次使用1個路線，2～4周後使用1個路線。
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5、髓核化學溶解法
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利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，在椎間盤內或硬脊膜和突出的髓核之間注入，選擇性地溶解髓核和纖維環，神經根降低內部壓力，縮小突出的髓核，緩解症狀。但是，這個方法有引起過敏反應的風險。
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結語：如果腰部有問題的話，會影響我們的生活和工作。一旦得到腰椎間盤膨出，不注意養生的話，有可能會麻痹。所以千萬不要忽視這種病，引起重視！
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