對每個人來說，血液是生命的基礎，血液為人的功能提供更多的營養。但是有很多女性因為血虛問題而有各種各樣的不適，你還在等什麼呢 生命中的血液食物是什麼 讓我們關注它，健康生活是您的事業，讓我們享受健康生活。
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生命中的血液食物：
1、胡蘿蔔
它含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素促進血細胞生成素的增加，提高血液濃度和血液質量。
2、黑雞
烏雞湯甘肅，補虧，養血，大氣血，為陽虛，氣血，無虧。
3、黑豆
黑豆可以幫助腎髒結合血液，還可以增強脾胃運輸功能。腎虛、血虛更有益。
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4, 桑葚幹
含鐵量高，其中桑葚幹最多，桑葚幹鐵10克42.5毫克，不愧為水果中的“血果”。在陽光下，它最有利於某些穩定的營養素保留，如鐵、鋅、錳蛋白質、抗氧化物質等。
5，南瓜
南瓜中的“鈷”和“鋅”也是血液中紅細胞的重要成分；鋅直接影響成熟紅細胞的功能；鐵是制造血紅蛋白元素的基本微量元素，這些都是不可缺少的原材料。因此，清朝著名的醫生陳修園稱贊“南瓜是一種血腥的產品”。
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遠離血虛：
胡蘿蔔燉牛肉
材料：白蘿蔔、瘦牛肉、調味料。
做法：
1.蘿蔔和牛肉洗淨後，就做好了，然後放入沸水中，然後倒掉水。
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2.在油底殼中加入各種調味品，然後與牛肉一起燉。
3、牛肉煮熟後，放入蘿蔔中，煮熟後即可取出。
功效：蘿蔔和牛肉都很好，血，血，因為這個食譜很好，所以非常適合女孩子。
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