人們的正常體溫有一個穩定的範圍。如果超過這個溫度，就會發燒，大腦會在40°的溫度下被灼傷。然而，體溫過低也對人有害。與此形成鮮明對比的是，體溫每下降1℃，免疫力就會降低30%左右。體溫過低對人是非常有害的。讓我們來介紹一下。
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血液循環惡化
體溫低的人的外周血管，如手和腳，會收縮，血液自然難以流動。心髒輸送血液的能力變弱，全身血液循環變差。
免疫力下降
體溫每下降1℃，白細胞的免疫力就會降低37%，因此體溫過低的人在季節交替時容易感冒。
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低基礎代謝率
低溫不易消耗熱量，細胞代謝變弱，皮膚變差。當體溫下降1℃時，基本代謝能力將降低12%，消耗熱量的能力將減弱。即使體溫低的人吃同樣的東西，他們也很容易發胖。
植物神經功能和激素平衡受到影響
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體溫過低會影響自主神經功能，失去激素平衡，有可能出現女性月經失調和經前綜合征。
如果天氣變冷，人們的體溫會降低，免疫力會下降，因此很容易感冒。在這個時候，人們的基本代謝也會減少，血液循環也會惡化，這說明為什麼手足寒冷的人在寒冷的時候並不困難。最後，低溫會影響神經和激素的平衡。天氣一冷，身體就必須暖和。
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