人體的運作有一定的機制。例如，如果每個人的身體缺水，飲用水會向大腦發送信號，而下丘腦會分泌抗利尿激素來為每個人制造口渴。但是如果你真的感到口渴，缺水已經非常嚴重了。還有信號提醒大家多喝水。讓我們來介紹一下。
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1.無緣無故感到疲倦
人體產生能量的過程離不開水。水是調節礦物離子泵滲透平衡的中央控制器。能量是在水運行泵的過程中產生的，將鉀元素送入電池，並將鈉元素送出電池。當水啟動泵時，蛋白質，鈉元素和鉀元素將連接到泵蛋白質上，並充當發電機磁鐵。這與水電站的原理相同。
身體不能儲存水分。我們喝的水用於消化、吸收、能量生產、垃圾清除和許多其他方面，其餘的水通過排尿排出體外。所以不要經常喝水。身體沒有足夠的水來產生能量。人們只會感到疲倦。
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2.無緣無故地感到不安、焦慮和沮喪
沮喪或焦慮、抑鬱和其他情緒是來自大腦前額葉的信號，表明我們活動區域缺水。
當身體缺水時，由於不能產生足夠的尿液，身體只能挪用部分核心物質作為抗氧化物質來處理代謝過程中產生的有毒廢物。這些核心物質包括動物生長必需物質必需氨基酸色氨酸和代謝必需物質氨基酸酪氨酸。這兩種物質用作抗氧化中和肝毒性廢物的物質。
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抑鬱表明身體更加幹燥。當體內缺乏酪氨酸時，人們會有一種憂鬱的情緒。酪氨酸這氨基酸是大腦用來產生腎上腺素和神經傳導物質的原料，如去甲腎上腺素、多巴胺。如果酪氨酸被轉移到身體解毒，神經遞質的活性將降低，人們將失去活力，他們的情緒將變得憂鬱。
