生活在快節奏的時代，大家對自己工作的要求越來越高，但是對自己的健康問題，總是忽視。快餐生活中大家最想吃的是大家最不想吃也沒辦法的選擇。但是，經常吃快餐雖然壞處很多，但是具體有什麼壞處呢 有可以改善的方法嗎快餐下次和編輯一起看吧。
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吃快餐的5個缺點
1、營養供給不均衡
只重視肉類、糖類、油脂類的供應，蔬菜、水果、纖維素等不足。因為維生素和礦物質等不足，長期吃快餐的話營養平衡就會崩潰。
2、不符合衛生標准
有些快餐店的訂單量很多，通常一位工作人員會洗很多菜，所以也有不一定要洗幹淨的菜。例如，吃快餐的時候頭發會進入，蔬菜裏夾著雜草。又有報道說，快餐店裏快餐出現了蟑螂！快餐知道不一定漂亮。
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3、鹽油的調味料太多
經常吃快餐白領知道很多快餐油的量特別多。這樣的快餐吃太多會發胖，膽固醇含量會變高。另外，快餐也有味道重的東西。也就是說，放了很多鹽。攝取過多鹽分對身體健康不好。此外，一些快餐店為了更好的食物味道，加入一些味道的精和其他添加劑。長期攝取添加劑會影響*的正常功能。而且味道太重的話*會產生味覺疲勞，在家做的料理會感覺沒有味道。
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4、地溝油
一部分快餐店裏為了節約成本，使用地溝油炒菜。地溝油到底是什麼，*有什麼害處，編輯沒有必要說多餘的話。我想大家都知道。
5、快餐箱子的質量有問題
很多白領都叫外賣，但先不說扔掉外賣盒後會對環境造成什麼影響，也不知道那個箱子會不會因為食物高溫的影響而釋放有害物質。另外，箱子不一定經過嚴格消毒，箱子在生產過程中帶入的細菌很難汙染食物。
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