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上班族生活節奏很快, 也有很多由工作帶來的壓力和煩惱。而活潑可愛的小動物能使人愉快、放鬆,

有效緩解壓力，促進身心健康，因而養伴侶動物成為時下流行的減壓好方式。很多人養只小狗來豐富生活。

因為有日常工作，還要加班和應酬，不可能整日和寵物相伴。作為主人，

您可能會因為把活潑可愛的狗狗獨自留在家中而感到內疚，也可能會擔心牠亂咬東西和吠叫。

如果您回家時發現屋裏一片狼藉，到處是大小便， 您是否會衝它發火？如果出現了這些現象，

敘述狗狗還沒有學會獨處，您不妨試試以下幾個方法，為它排遣孤獨和寂寞。

1）交流法

學家認為，儘管許多動物比狗的智商高，但在對人的言行、表情甚至情緒的理解上沒有其他動物能超過狗。

因此，與狗交流不僅是必要的而且很有效。 出門前，您要態度親切地告訴牠主人要上哪裡去，

要牠在家好好等待，告訴牠主人回來後會帶牠出去玩，並且會有好吃的獎品等。

如果能再給牠一些美味可口的小零食，或將狗兒愛吃的東西抹在玩具骨頭或狗咬膠上，

善於理解人類的狗狗會從交流中得到很多安慰。


2）培養自信法

自信心強的狗不容易產生焦慮。您不妨和狗狗做些遊戲，充分讚美和誇獎牠在遊戲中的出色表現，

增強牠的自信。


3）慢速分離法

給牠一點零食，然後主人離開幾分鐘後回來。雖然祇是短暫分別，但狗兒仍會高興得跳起來，

好像久別重逢。之後，逐漸拉長分離的時間，一天之內離開家門很多次，直到狗兒懶得理會主人進進出出，

不受分離的影響為止。


4）運動法

出門前，可以帶小狗到戶外運動一下，讓牠消耗過多的體力，這樣狗兒回到家裏會比較累，希望睡覺。


5）注意力轉移法

可以給牠一件沾滿主人氣味的舊衣服或襪子，熟悉的氣味會使牠覺得主人仍和它在一起，

牠會感到安全。經常給狗狗提供一些好玩的玩具，使牠把精力專注於玩耍中，讓不安的情緒得到轉移，

忘記孤單。能夠發響聲的玩具就很不錯。 總之，經常和狗狗交流，把您的感覺與牠分享，給牠鼓勵，

給牠讚美，有助於培養和諧的伴侶關係，促進牠的身心健康。