“許多百歲老人與他們的子女和孫子孫女住在一起。”“一切都可以考慮”幾乎是百歲老人最重要的特徵肖亞寧總結道。
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其次，熱愛勞動，少患疾病，這非常符合中醫的“運動規律”。“百歲老人病情較輕，病情較輕。疾病主要為白內障、綠色白內障、慢性胃炎、膽結石等，以及高血壓、冠狀動脈粥樣硬化、糖尿病、中風等，百歲老人發病率不高。”擅長老年醫學研究的夏素英教授認為，這與他平時的生活態度和良好習慣密不可分。
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第三，女兒老了很難減肥。百歲老人體重輕，沒有人肥胖。夏素英表示，老年人飲食清淡，沒有特殊愛好。他們吃普通食物，非常重視腸胃，不受工傷影響。
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第四，百歲老人睡眠時間長，睡眠品質好，平均睡眠時間10.22±2.83小時，午休時間1-2小時。睡個好覺可以降低身體的內燃成本。
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“人們常說‘此人有福長壽’，但你真的能從一個人的臉上判斷他的長壽嗎 ”夏素英根據20年的臨床研究客觀分析了這一點。
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1.手掌生命線：對A組和B組600名長壽老人進行檢查。A組線槽深而清晰，無雜亂，大魚在外麵包的時間更長。B組溝槽方向短、無序、斷裂。
2.耳朵長度：男女的耳朵長度都會顯著增加，年齡也會增加。因此，長壽老人的耳朵相對較長。
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3.眉毛和眉毛：在2015年接受調查的216名百歲老人中，7名是黑頭，只有2名是禿頭。五條眉毛脫落，說明百歲老人的腎氣仍然很強。
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4.視力和聽力：在2015年接受調查的216名百歲老人中，只有5名完全失明，12.96%聽力受損。100歲時，聽力和視力並未完全喪失。
5.皮膚和牙齒：在2015年接受調查的216名百歲老人中，14.81%的人皮膚鬆弛，5.1%的人牙齒飽滿。一些百歲老人沒有嚴重的衰老。
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