阿貓

http://mikan33.pixnet.net/blog/post/31969459

因為寫滿多還有圖片，麻煩點一下部落格參觀一下^^

乍看有點複雜，但實際操作會發現比BML食譜做法還快速，而且營養比例是一樣的
省錢，省時，也排除掉一些苦惱沒有果汁機和微波爐的蜜爸媽們，是我RUN過最快又最健康的方式了
營養比例和金額我都仔細算過了，大致上沒問題，阿貓和大家分享囉！