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3.滋補養肝藥食食療粥
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作者:
timitimi
時間:
2022-1-17 17:24
標題:
3.滋補養肝藥食食療粥
粥很容易消化,味道很滑。它是許多人喜歡吃的食物之一。特別是對於一些虛弱和消化不良的食客來說,粥確實是最好的選擇。由於粥很好,下面的小編將推薦三種具有養肝作用的藥膳食療粥。
促進 代謝
1、枸杞紅棗粥
配料:枸杞紅棗20克、紅棗30克、大米70克
做法:
1.清潔成分
2.將枸杞和紅棗浸泡在水中5-10分鐘。
3.把配料放在鍋裏煮。
功效:滋養肝髒,增加白細胞活性,促進肝細胞新生兒藥理作用,降低血壓、血糖、血脂。
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2、 桑葚糯米粥
配料:桑椹40克,糯米80克,冰糖適量。
做法:
1.清潔配料。
2.將洗淨的配料放入鍋中烹調。根據你的口味加入適量的冰糖。
功效:滋補肝腎,養血。每天空腹進食。可作為刺激性發熱和減肥的輔助食物療法。
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3、豬肝菠菜紅豆粥
配料:豬肝150克,大米150克,菠菜100克,紅豆80克
做法:
1.清潔配料。
2.菠菜切塊,紅豆浸泡一小時。
3.把米飯和紅豆放進鍋裏煮七八分鐘。然後加入豬肝和菠菜。最後,根據個人口味添加調味品。
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我相信通過閱讀這篇文章,你對哪種粥有養肝的功能有了一定的了解,所以我們在日常生活中一定要通過飲食達到保健的目的。
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