飛格寵物家族 - Powered by Discuz! Board

標題: [寵物照] 聽音樂有助於記憶嗎怎樣提高自己的記憶力 [列印本頁]

作者: timitimi 時間: 2022-1-6 17:05 標題: 聽音樂有助於記憶嗎怎樣提高自己的記憶力

人與人之間的智商都不一樣，有些人很聰明，記憶力比較好，看書算不上忘，但有的人記憶力比較差，再看一百遍書也記不住。其實大家可以鍛煉自己的記憶力，有道是“勤奮可以彌補笨拙”，大家再練習一下，同樣會變得聰明。下面介紹幾個方法。促進代謝
1、多聽音樂幫助記憶。
保加利亞博士拉紮諾夫以醫學和心理學為基礎，研究了幾首樂曲，發現巴赫、亨德爾等作品的慢板樂章能消除大腦的緊張，進入冥想狀態。他讓學生們聽節奏慢的音樂，放松全身的肌肉，配合音樂的節奏讀記憶的材料。學習結束後，放兩分鐘愉快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢複過來。很多學生嘗試了這個方法，覺得記憶效果很好。
2、身心運用記憶效率高。煙醯胺單核苷酸
科學證明，正確的重複是有效的記憶的主要方法，尤其是當人在學習中通過自己的大腦、手、耳朵、嘴進行知識的記憶時，記憶效率高。在你記憶的時候，應該用大腦去思考，用嘴去讀，用手寫，在學習中不知不覺地活動自己更多記憶的“通道”去參加記憶，這樣深入自己記憶的痕跡，記憶的效果當然更好。
3、背誦經典提高記憶。
我們知道，人總是在看書學習中甚至在休閑的時候愛背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外語單詞和技術要領知識嗎那是鍛煉記憶力的“硬功夫”。馬克思青年時代，用未熟的外語背詩，鍛煉記憶力。每天堅持10到20分鐘的背誦，記憶力也會提高。NMN

歡迎光臨飛格寵物家族 (http://flycall.com/bbs/)