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標題: [討論] 倒春寒容易得病的病怎麼做才能提高免疫力呢 [列印本頁]

作者: AHHHEDG    時間: 2022-1-6 11:40     標題: 倒春寒容易得病的病怎麼做才能提高免疫力呢

雖說溫暖的春天來了,但是3、4月一定要注意倒春寒。低溫環境會降低人的免疫力倒春寒時也是病多發期。另外,春天是氣溫上升、細菌繁殖的時期,傳染病也會到來。所以,春天不能放松警惕,所以介紹一下養生方法。美國黑金種類
1、腳掌保溫,增強生理期抵抗力
你到了春天想不想早點穿漂亮的鞋子,在最怕冷的生理期也不例外,但是中醫認為人的腳掌不會變涼。因為腳掌脂肪少,很多穴位對應著人的內髒,腳涼了會引起很多髒腑的不快。
倒春寒那麼,在家的時候或者沐浴後請不要涼快。特別是生理期暖和,盡量等到晚春再換鞋,平時要注意腳底的訓練。美國黑金
2、腳掌訓練
睡前2小時,在家裏或室外,站直,腳尖直立,腳掌,腳趾貼在地面上,以比較快的速度和較大的步幅擺動手臂走路,每天20分鐘以上。注意循序漸進,開頭不要太長。
睡前用開水洗淨腳,擦幹,兩手揉、拍、打兩腳腳掌,效果更好。日本藤素三代
3、每天打開3次窗戶透透風
天氣變暖了,倒春寒為了暖和,把門窗關好,不注意換氣的人也不少。這樣細菌和病菌容易繁殖,白天應該經常打開窗戶換氣,保持清新的空氣和充足的陽光。
打開窗戶的時間是30分鐘左右,一天3~4次。不能盲目依賴臭氧空氣過濾器來維持室內空氣質量。陰天和每天10點前不宜多開窗戶,空氣中灰塵多,空氣質量不好。日本藤素




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