寒冷的冬天，很多朋友總是想縮在被子裏，但是喜歡運動的朋友不想在被子裏浪費時間，所以在外面運動。其中最常見的是冬季遊泳。一想到冬天遊泳，很多朋友的後背就變冷了。這麼冷，為什麼這麼多人喜歡冬天遊泳。下次一起理解冬天遊泳的好處吧。
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1、幫助全身血液循環。冬天遊泳有什麼好處。遊泳的時候，水可以對身體起到按摩的作用。皮膚變冷的話，會引起血管收縮反應，能防止和減輕中老年的動脈硬化、高血壓、糖尿病心腦血管疾病的發生。
2、冬天遊泳有什麼好處。可以提高對寒冷的抵抗力和免疫力。遊泳可以促進新陳代謝，提高人體的耐寒能力，預防呼吸道疾病。
3、增強呼吸器功能，減少或防止冬天容易發生的呼吸器疾病。水的密度比空氣大800倍，人在遊泳時必須承受巨大的壓力。呼吸肌因此，克服水的壓力，加深呼吸，增加肺活量，強化對環境刺激的適應能力，減少疾病的發生。
4、冬天遊泳有什麼好處。經常參加冬季遊泳有明顯的強身健體、抗老化作用。
5、冬天遊泳對減肥有好處。在各種減肥運動中，遊泳是大家推薦的訓練項目。經常遊泳的人身體結實，有發達的胸肌和流線的體形。不會遊泳的人，可以浸在水裏，或者玩水，對減肥有點幫助。
冬天的遊泳有什麼好處專家強調，冬天的遊泳可以促進血液循環的效果，同時加強我們的呼吸功能，有助於減肥。所以，如果冬天也想健康的話，就趕緊行動吧。請試試冬天的遊泳和其他運動。總之，冬天一定要“動”。
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