在冬天，許多朋友手腳都很冷。專家指出，女性，尤其是身體寒冷的女性，更容易引發此類症狀。
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洗半個澡來溫暖你的身體
手和腳冷怎麼辦 半身浴可以用血液溫暖身體，消除疲勞，放松身心。水溫37℃~38℃，時間控制在20~30分鐘。把它浸在胸前，把兩條幹毛巾掛在肩膀和手腕上保溫。如果可能的話，在水中滴幾滴植物精油會更有效。如果時間和條件不夠，浸泡腳也能達到同樣的效果。
激活肌肉，促進血液循環
適度運動和肌肉鍛煉能促進血液循環，有效消除感冒。這種強度適合輕微出汗。它不適合出汗。如何處理冰冷的手和腳 首先，分別順時針和逆時針依此法旋轉腳踝。手腕旋轉可以改善手部的寒冷；拇指盡量向外伸出，呈其他四指和“V”形，或上下用力來回按壓，可有效加強足部血液循環，改善足部寒冷現象。站著伸展，用樓梯的腳輕輕地跳躍，並適當地按壓腳，可以有效地鍛煉小腿肌肉，增強心髒能力，改善感冒症狀。
三紅暖體湯
具體來說，小豆250g紅棗15~20片，紅糖為宜。清洗豆子，去除雜質，浸泡2小時。紅棗清潔並拆下芯。將紅豆放入鍋中紅棗，加入約600ml水，注入紅糖。用大火煮沸，保持煮沸約30分鐘，然後散發香味小火。蒸到紅豆熟了，你就可以喝了。必須注意的是，三紅湯糖分含量高且不適合患有糖尿病的女性不適合體質臃腫和幹燥的人群。
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