多喝水
一般來說，健康人每天需要喝水4次以上，總水量約2000毫升。腎髒應該依靠足夠的水來清除廢物，喝足夠的水，排尿順暢，這可以防止尿路感染和導致腎盂腎炎。
持久液
吃七飽：避免刺激性食物
不規律、定量地進食對胃來說是最殘酷的事情——有時它餓得發酸，有時它餓得快要脹破了。飲食不當很快就會引起胃病。胃喜歡清淡和中性的食物。如果太油、太冰、太鹹、太辣，會讓人不舒服。胃酸的人應該少吃高鹽和咖啡因的食物。
喝酸奶
建議你盡可能多地服用乳酸菌。乳酸菌可以改善腸道環境，大大提高人體免疫力。專家建議經常喝酸奶。如果可以選擇在飯後和胃酸變弱時飲用，以避免胃酸殺死乳酸菌。
食物清淡可口
如果我們吃太多鹽，它將直接導致血壓升高和腎功能的病理變化。因此，除了在烹飪過程中減少鹽分外，我們還應該對餅幹、面包和香腸熱狗等食物更加小心，因為它們隱藏著看不見的鹽。
此外，避免食用過多的肉類、豆類和其他蛋白質產品。在消化和分解蛋白質的過程中，人體會產生氮化合物，需要過濾並通過腎髒排出。因此，當攝入過多蛋白質時，腎髒必須努力工作。尤其是當腎功能下降時，廢物可能無法順利排出，導致更嚴重的腎髒問題。
持久液
