在工作中，我們經常感到困倦。在這個時候，我們可以感到非常舒適，只要我們伸展。整個人似乎都很有活力。事實上，伸懶腰應該被視為人類自我調節的一種方式，不是因為你的大腦告訴你伸展，而是因為你的身體器官對你的大腦要求伸懶腰信息做出反應。伸懶腰為什麼這麼舒服 讓我們為您分析一下。
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1.增加呼吸強度
在伸懶腰處，胸椎的位置得到改善，增加了橫膈膜的運動範圍，即增加了肺活量，擴大了胸部，減少了內髒對心肺的壓迫，有利於心肺的充分工作，增加全身的血流量和血液中的含氧量。
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2.改善血液循環
在伸懶腰時，全身大部分肌肉處於收縮狀態，大量沉積在四肢上的血液流回心髒，改善血液循環。
伸懶腰的舒適感來自“飽餐”氧分子期間身體器官和組織產生的“愉悅”感覺。在伸懶腰的過程中，呼吸得到加強和加深，心髒得到充分擴張，肌肉得到運動，充滿氧氣的血液被輸送到身體的各個部位，體內的代謝廢物被運走，人們變得清醒和舒適。
在伸懶腰時，每個人身體的胸部位置得到改善，肺活量增加，有利於心肺的工作，血液中的氧氣增加，給人一種舒適的感覺。伸懶腰有利於改善血液循環，使人體組織器官獲得營養。當這些器官和組織舒適時，每個人都會自然感到舒適，體內的廢物會被代謝，伸懶腰這對健康有益。
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