許多肥胖者花費大量精力來減肥。他們嘗試了各種方法。有些人高強度運動，有些人節食減肥，更不用說效果了，但只有節食減肥對每個人的身體都有很大的負面影響。專家指出，即使通過節食減肥成功減肥，腸胃也可能存在潛在的隱患。
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節食減肥危險
導致骨質疏松
過度盲目減肥很容易導致骨質疏松症。節食減肥有哪些危害 一般來說，蔬菜和水果含有較少的鈣，更重要的是，幾乎沒有脂肪，這將導致體內激素分泌紊亂，影響鈣和骨骼的結合，並容易骨質疏松症。美國一項研究發現，盡管女性在節食18個月後體重減輕了7磅，但她們的骨密度也有所下降。
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影響記憶
節食減肥脂肪危害大腦工作的主要力量是什麼 脂肪可以刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期和長期記憶。過度節食者脂肪攝入和儲存不足，營養不足。這種營養的缺乏會嚴重損害腦細胞，直接影響記憶，變得越來越健忘。
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減少個人性取向
如果碳水化合物攝入不足，身體會將食物和身體脂肪蛋白質轉化為能量供身體使用。其代謝產物酮會在血液中積聚，破壞人體酸堿平衡，使人頭暈頭痛。幾周後，大腦可能會自我調整，暫時使用酮類作為燃料，進一步導致體內酸堿失衡。它使人們感到易怒和沮喪，他們的性欲下降。
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