提高免疫力：維生素C豐富檸檬水有助於免疫系統抵抗感冒。檸檬水也有助於促進鐵的吸收，因為維生素C可以將非血紅素鐵的生物利用度提高4倍。
煙醯胺單核苷酸
促進傷口愈合：維生素C它是促進傷口愈合和維持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C也有助於於中和自由基抑制體內炎症。
抗衰老：抗氧化作用檸檬水有助於處理自由基對身體的損害，緩解衰老過程。其豐富的維生素C可以幫助氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止早期皺紋。
減少食欲：檸檬水含有可溶性纖維素果膠，有助於於增強飽腹感，從而控制食欲並防止過度飲食。保持更長的飽腹感也有助於少吃零食和控制體重。
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助消化：檸檬水有益於消化健康，刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清潔腸道。檸檬水還可以減輕消化不良、胃灼燒和胃氣。
淨化尿道：檸檬水擁有一生。飲用檸檬水有助於人體更快地排出毒素，從而淨化身體並保持健康。檸檬水也有助於改變尿道pH值和防止有害菌生殖。
降低尿液酸度：檸檬水含有檸檬酸，但鉀和鈣血漿可與酸根離子結合降低尿液酸度，是健康的。這是典型的堿性食品。
新鮮呼吸：檸檬水具有殺菌作用，特別是那些殺死口腔、保持呼吸新鮮的人。早餐是喝一杯檸檬水咖啡比咖啡更提神。檸檬水不要喝冰，室溫是最好的。
代謝
噴射
能保持營養的食物將會丟失
胡椒粉，大東西。辣椒和大材料會失去自己的風味，調味效果會大大降低，因此最好購買小包裝。儲存期間注意防潮和防黴。把它放在一個封閉的容器中，必要時取出。最好不要把它放在爐子附近。因為濕度越大，溫度越高，越容易發黴，廚房爐子是“危險區”最好在使用這種調味品之前用水沖洗。女性化和無味的食物不能食用。
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