很多朋友喜歡冬天遊泳。冬季遊泳有很多優點，一直受到公眾的歡迎。但是，如果你認為冬天遊泳可以治好所有的病，那你就大錯特錯了。很多朋友對冬天的遊泳有點誤解。例如，也有人認為冬天遊泳時間越長越能鍛煉。等等，介紹一下對冬天遊泳的誤解。
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冬天遊泳的誤區是什麼。
我覺得誰都適合冬天遊泳。
患有高血壓、先天性心髒病、風濕性心髒瓣膜症、癲癇等更嚴重疾病的人，不應該參加冬季遊泳。冬天遊泳的誤解是什麼，體質好的人也應該在漸進的過程中進行冬季遊泳。最好從夏天和秋天開始讓身體適應。
2.我覺得冬天遊泳可以治好所有的病。
冬天遊泳的誤區是什麼。冬天的遊泳基本上是運動。有些人想在冬天遊泳時治療疾病，所以必須注意。冬天的遊泳可以健體，提高機體免疫力，促進一些功能性疾病的逐漸緩解和改善。經常有報道說有人在冬天遊泳治病，但中國在這方面的研究仍然有限，個人的例子和經驗也不普遍。
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3.我覺得飯後鍛煉比較好
一部分的冬季遊泳者認為，吃飽了的話，去冬天遊泳會變得更有精神，卡路裏也會增加。實際上，這種做法不科學。消化器對溫度非常敏感。熱刺激刺激刺激消化器官，冷刺激能抑制它們。冬天遊泳後的飲食會影響消化和吸收，容易引起急性胃炎等消化系統疾病。飯前的冬天遊泳，脂肪細胞裏沒有新的脂肪酸。通過運動容易轉化為熱消耗，效果最好。
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4.我覺得遊得越久運動越多。
冬天遊泳的誤區有什麼專家說，不同的人冬天遊泳的時間應該根據溫度、水溫和人們的體質而不同。需要注意的現象有兩種。一個是在水中遊泳的時間太長了，著地後全身麻痹了冷顫。另一方面，過度的刺激容易導致皮質不全，損害健康。另一種現象是，在水中的時間太短了，僅僅是上岸就不能受到充分的刺激，無法達到訓練的效果。
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