白血球和淋巴球等細胞屬於人體的免疫細胞，可以殺死病毒和細菌，是人體內部的保護屏障。很多人知道免疫力對健康的重要性，免疫力差的人一般身體弱病多，免疫力高的人比較健康。但是，並不是免疫力越強越好。很多人誤解了免疫力。
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1.對身體以外的物質反應過多，看什麼都要殺！這時，幾乎所有的物質都會變成變應原，從灰塵到食物都會變小。它們刺激身體引起不正常的免疫反應，引起過敏性哮喘、蕁麻疹、食物過敏等狀況。
2.對身體內部組織細胞作出反應，停止呼吸！系統性紅斑狼瘡、過敏、風濕等麻煩的“自體免疫性疾病”。因為是自己的病，所以很難區分藥和其他的手段中誰不同，誰是自己，所以很難治療。
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3.免疫力≠抵抗力！抵抗力的範疇更大，包含著免疫力、排異能力、修複能力等多種能力，免疫力只不過是其中之一。因此，在“通過提高免疫力來提高抵抗力”的銷售廣告中，從“moments”的觀點來看，肯定是不可靠的。
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免疫力過強的話，身體的免疫細胞會對外部物質過度反應，引起過敏反應，吃口中常見的食物會引起過敏反應。另外，如果身體內部的組織細胞“自殺”的話，可能會得紅斑狼瘡和風濕等疾病。另外，免疫力和抵抗力不同，抵抗力的範疇也包含著免疫力。
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