女人的美麗與荷爾蒙的情況是分不開的，女人的各種身體狀況都受到了荷爾蒙的影響，所以調節女性荷爾蒙是保養中很重要的一步，如何增強女性荷爾蒙分泌情況，並保持平衡呢。
自測荷爾蒙情況的方法
保持一個自己覺得最放松最舒服的姿勢，之後拿起右腳踝，把左手除大拇指外的四指橫放在腳踝內側，並在第四根手指處用力按壓，如感到疼痛，則說明荷爾蒙分泌量低。那麽要如何調節荷爾蒙分泌，使之保持平衡狀態呢，下面的幾種方法可以試一試。
1、為自己培養一兩種固定的興趣愛好
可別小看興趣愛好這種小事，培養一個自己的興趣愛好可是一件很重要的事，因為它與荷爾蒙的分泌情況有著密切的關系。因為愛好一件事可以刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、學會感動
如何學會感動，最簡單易行的辦法就是看愛情小說，或是肥皂劇、愛情電影什麽的，看那種可以讓你嘩啦嘩啦掉眼淚的片子是效果比較好的。另外，還要堅持運動，保證身體的均衡的營養，千萬不要因為減肥而節食。
3、保持健康的生活方式
在第二次世界大戰中，有很多女性都出現了閉經的情況，盼子心切會引起不孕，而害怕懷孕會導致閉經。因此，要盡量保持好心情，可以多參加聚會等感興趣的活動，並注意生理和心理衛生，堅持規律的生活和營養飲食，使大腦處于正常的精神活動中，這樣就能保證荷爾蒙不出現問題。
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4、刺激自己嗅覺
刺激自己的嗅覺，聞一些你喜歡的氣味，只要不是臭味就行，特別是西芹和茴香精油的味道，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌。
5、營造戀愛的感覺
戀愛可使人年輕這不是空話，日本研究結果顯示，戀愛可以大大促進女性荷爾蒙分泌，在結婚之後生活走向了穩定，多數女性們也會回到忙碌的工作狀態中，沒有時間和精力再去談情說愛，但這是不選擇。偶爾放下工作和他去約個會、旅遊，或是參加社會活動，都會使你變年輕。
學會增強女性荷爾蒙，使自己變得越來越美麗健康，這些方法簡便易行，是調節荷爾蒙的好辦法。
