秋冬是肺的高發季節。這個時候，空氣幹燥，汙染物多，容易侵害人的呼吸器，所以外出時戴口罩的人很多。但是，很多人缺乏科學指導，口罩的使用容易產生誤解，對呼吸器的健康不利。我來介紹一下。
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也有幾天都戴著同樣面具的人。有時也會把面具翻過來圖方便交換。這對人的健康更有害。因為戴口罩的話，內外都會變得不衛生，外面的空氣會大量帶入灰塵、細菌等汙染物質。口罩的內部會被自己吐出的氣體、唾液、細菌等汙染。長時間戴同一個口罩，或是翻轉過來，口罩的贓物會被吸入體內，從而得病。
如果需要口罩的話，平時就要准備很多，一天做一次比較好。清潔口罩時，將口罩放入沸水中幾分鐘，洗淨後在陽光下晾幹，起到殺菌消毒的作用。
從人體的生理構造來看，由於人體鼻粘膜的血液循環很強，鼻腔內的通道非常彎曲，鼻毛構成過濾的“屏障”。當空氣被鼻孔吸入時，氣流會在彎曲的通道中形成旋渦，加熱被吸入鼻腔的氣流。幾個試驗表明，當零下7°C的冷空氣通過鼻子吸入肺部時，氣流會加熱到28.8°C，這非常接近人體的溫度。長時間戴口罩的話，鼻黏膜會變弱，會失去鼻腔本來的生理功能，所以不能長時間戴口罩。口罩只能在特殊的環境下使用。比如，人多，空氣流通不好的地方。當然，在野外行走的時候，為了防止風沙和寒冷，需要戴口罩，在空氣汙染的環境中行走，但是時間應該不長。
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