每個朋友都希望自己能擁有健康幹淨的牙齒，這喜歡讓你笑得更開心，更自信，但很多朋友因為牙齒不幹淨或有牙病不能笑這證明了守牙的重要性，什麼好辦法可以保護我們的牙齒
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日常牙齒的保護方法
1、保護牙齒的方法是哪些在牙齒相互碰撞的早上和晚上睡覺前，牙齒上的牙齒和下面的牙齒可以互相碰撞，十幾次到50次，一天增加碰撞次數和沖突力，使牙齒更加堅固。
2、養成每天刷牙的好習慣早上起床晚上睡覺前刷牙，這樣可以去除口腔和牙齒上的食物渣、柔軟的白色汙垢和牙菌斑。保持口腔清潔健康，減少牙病的出現。
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3、每次吃飯漱口都要用水漱口，閉上嘴在嘴裏來回跑，把沒有牙角的食物殘渣流出來，把水吐出來，漱口兩側不壞。
4、保護牙齒的方法是什麼。注意飲食，平時多含有些纖維素的食物，如菜花、南瓜、菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期維持可以減少牙齒疾病的發生。
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5、唾液滅菌後閉口，用舌頭連續接觸口腔壁，可以促進唾液的大量分泌。唾液中含有很多提高免疫力的免疫球蛋白和溶菌酶，有消滅口腔內的病菌，時間久了有保護牙齒的效果。
6、保護牙齒的方法有哪些按摩牙肉用水洗大拇指和食指，用幹淨的手指按摩牙肉，用專業的工具在手指上按摩。這樣按摩幾分鐘，可以促進牙齦的血液循環，健康的牙齦使牙齒更加堅固，可以避免由於牙床過度萎縮而引起的牙齒松弛和脫落。
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