使用日常生活中應該三叉戟或烘烤的食物。因為這兩種食物會刺激胃，增加發病率。世界癌症研究基金會World Cancer Research Fund的一項研究發現，只要保證每日食鹽攝入量控制在推薦攝入量5g以內，就可以降低該疾病的發病率。除了需要忌諱的食物外，有些食物還有助於胃腸健康。這裏有5種健康食品，為我們的胃腸健康保駕護航。
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香蕉
香蕉不僅有助於消化，不會對胃造成負擔。此外，由於香蕉含有果膠成分，可以調節腸道蠕動，有助於保持胃腸健康。
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2.大蒜
大蒜的主要成分是大蒜素，它可以刺激胃，促進消化，幫助有效吸收營養物質維他命B。此外，大蒜還含有抗癌成分如une、硒，能有效抑制癌症，延緩癌症惡化。
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3.醋
陳醋可以促進人類唾液和胃液的分泌，從而促進消化吸收。醋中含有草酸，檸檬酸，氨基酸，琥珀酸，這是一種名副其實的營養素。同時，醋有助於人體對礦物質和維他命等營養素的吸收，因此也是促進劑。
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4. 捲心菜
捲心菜含有維他命u，且維他命u具有抗潰瘍功能，與蛋白質結合，可有效保護受損胃壁，治療潰瘍，增強細胞韌性。此外，捲心菜還含有豐富的植物纖維和鉀元素，有助於胃腸道活動。經常食用捲心菜可以保護胃黏膜，自然預防胃炎胃潰瘍，遠離胃癌。
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5.玉米
玉米可以使胃更安全。玉米具有消化酶的作用，促進消化液的分泌，促進食欲和消化，促進胃蠕動。因此，玉米有助於改善營養，也有助於胃腸道的正常工作有益菌群。
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