每個人都想變得聰明，能夠輕松地解決各種問題，給自己帶來很多好處，但通常生活中很少有高智商的人，大腦會隨著年齡的增長而退化。事實上，大腦正在變得越來越聰明。一些科學家經常使用他們的大腦，但他們並不感到累。相反，他們認為自己的大腦越來越聰明。在中老年，我們應該鍛煉大腦。這裏有一些介紹你的方法。
1.用手指識別硬幣
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生活中的中老年朋友可以隨時在口袋裏放幾枚不同面值的硬幣。當他們自由時，他們可以用自己的手識別，這可以有效地刺激大腦皮層。
2.閉上眼睛吃東西
生活中的中老年人可以掌握一些鍛煉大腦的方法，適當地鍛煉，如閉上眼睛、吃飯等，從而有意識地鍛煉大腦。
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閉上眼睛，依靠其他感官尋找食物，然後把食物送到嘴裏。這可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦相關區域的功能。
3.吃富含卵磷脂的食物
乙醯膽堿是大腦的“潤滑劑”，可以使大腦更加活躍。卵磷脂可以轉化為乙醯膽堿。因此，多吃富含卵磷脂的食物，如花生、大豆和大豆，將有助於提高記憶力。
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4.關掉音響，看電視
阻止聲音並僅通過圖片分析電視上播放的內容。這會刺激大腦皮層，訓練你專注於一件事。
平時，中老年人可以用手指識別不同面值的硬幣，刺激大腦皮層。閉著眼睛吃飯可以刺激感官，增強大腦功能。富含卵磷脂的食物有助於提高記憶力，使思維更加活躍。最後，你可以關掉聲音看電視。用你的大腦分析電視的內容，讓你的大腦工作。
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