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[分享] 飲酒如何傷害肝髒 經常吃“藍色”食物可以改善健康

飲酒如何傷害肝髒 經常吃“藍色”食物可以改善健康

傳統中醫認為綠色進入肝髒。換句話說,經常吃“綠色”食物會影響肝髒的血液循環,肝髒會慢慢好轉。我推薦以下五種綠色食品。如果你吃得好,你的肝髒會慢慢好起來。NMN 抗衰老
1、薺菜
煙酸in薺菜富含無機鹽和維生素,可縮短凝血時間,即止血。如果頸部和牙齦因肝髒疾病而出血,則應食用薺菜。促進 代謝
2、西藍花
西藍花又稱西蘭花、花椰菜、胡蘿蔔素含有豐富的營養物質,如鈣、鐵和鋅。這些物質可以促進肝髒排毒,提高肝髒免疫力和預防肝癌。
3.苦菜
苦菜是一種常見的蔬菜,通常用於涼拌,其特點是有奇怪的苦味。苦味蔬菜含有蒲公英甾醇,具有解毒功能,有助於肝髒解毒。長期飲用積累的毒素可以通過吃苦味蔬菜排出。抗衰老
4、菠菜
菠菜富含鈣、鐵、葉酸、胡蘿蔔素和其他營養素的普通綠色蔬菜。中醫認為菠菜具有保肝、舒肝、養血的功效。
5.蘆筍
因為蘆筍被公認為抗癌蔬菜之王,富含氨基酸維生素和微量元素。它含有多種氨基酸,可以幫助肝髒解毒,解毒和保護肝髒。NMN

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