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剛入圈的跑圈新手是不是在選購裝備時總是會疑惑到底怎麼選？太專業的又怕不適合，太業餘的又怕會“傷”身體，畢竟運動如果不選好裝備，隻會越跑越傷害身體的！

今天小編就給大傢介紹一些跑圈新手經常容易選錯的三種跑鞋，讓你成功避開坑，買對跑鞋！

競速類跑鞋

看名字也知道啦，競速跑鞋，就是專門為競速而設計的跑鞋。

競速跑鞋一般比較專業，對比普通跑鞋來講，在設計上會偏速度化，跑鞋會更輕、體量更小、回饋更好等。它的首要是追求速度，所以在緩震、穩定和支撐功能上就相對弱瞭很多，保護性不是很優秀。

所以如果你考慮競速跑鞋的話，那麼你要有一定的肌肉力量支持，否則，反而會適得其反。競速鞋不會讓你跑的更快，而是會很容易受傷。

但是這裡小編想說一下，如果你剛進跑圈的話，那麼你的肌肉力量一般較弱，所以競速跑鞋並不是很適合跑步新手。但是因為各種運動品牌會加大推宣傳競速跑鞋，所以跑步新手很容易盲目跟風，被被競速跑鞋所代表的極致速度和成績所吸引，購買之後才發現不適合自己！

剛開始的時候不用追求所謂的“高端產品”，其實適合自己的才是最好的。

復古類跑鞋

其實一些跑圈“老人”肯定懂，專業跑鞋一般沒有那麼“好看”，所以很多跑圈新手會選擇復古跑鞋。其實復古跑鞋一般的特點是：跑鞋科技不多、顏值高、穿衣百搭、復古風潮、懷舊風。就好像New Balance 574/996/999、Nike Air Max 1、Nike Cortez、Asics GEL-LYTE 系列等系列。

這時候有人會問，復古跑鞋也能跑步嗎？不是隻有顏值嗎？其實復古跑鞋它們都是正兒八經的慢跑鞋。可是因為時間的推移，這些復古跑鞋已經不再適應當下的運動需求。如果你每次跑步量會超過5KM以上，那麼其實慢跑鞋就不是太適合瞭。

例如跑鞋中都會加入跑鞋科技。最早的復古跑鞋比如Asics最早的鞋款，一般隻有耐磨橡膠外底，到後邊加入中底緩震，像Asics的GEL，NB 574等等。這些都隻能短距離跑步，不適合進行長距離跑步。

而跑鞋更註重的是功能性，像減震效果好、穩定支撐、可以提供運動控制這三大類。如果是減震性好的話，鞋底的話會多一層柔軟的夾層鞋底，讓你在運動時會受力均勻，足部得到減震，膝蓋不容易受傷。

可是隨著發展，休閑鞋和跑步鞋之間的界限越來越模糊，一雙休閑鞋也可以擁有跑鞋的基本功能，而跑鞋也開始註重顏值，也開始變得好看，日常休閑也能穿。

其實休閑跑鞋的功能非常單一，隻能算是基礎款跑鞋，隻能提供一定的支撐和緩震。但是如果當你跑量和頻率比較多的時候，這類的休閑跑鞋也不是很適合你。

並不推薦新手買休閑跑鞋進行跑步，因為休閑跑鞋的跑鞋功能比較單一，沒有強大的功能支撐，保護性不強，也不適合長期的進行跑步運動。所以小編還是推薦新手買專業的跑鞋，可以更好的保護你，

結語：NewBalance在美國及許多國傢被譽為"總統慢跑鞋"、"慢跑鞋之王"。品牌New Balance 990、New Balance 327、New Balance 237、NB530、2002R、CT302 ...等又潮又好看的系列很受年輕人的喜歡！