乳房不僅是女人的驕傲，也是女人的煩惱。驕傲的乳房增加了女性的魅力，但乳房疾病的高發病率已日益成為女性的健康問題。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你生命中的驕傲。
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5種保護方法乳房健康
1.避免粗暴的性行為
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女性乳房雖然不是一種特殊的性器官，但它屬於女性的第二性征。它是女性性敏感的領域之一，在兩性生活中都扮演著重要角色。對於男人來說，女人豐滿的乳房可以通過視覺和觸覺使他們產生性興奮。對女人來說，男人觸摸她們的乳房會引起她們的性欲，使她們獲得性快感。當乳房被外力擠壓時，有兩個缺點：第一，乳房內部的軟組織容易被擠壓
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2.避免多次人工流產
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你可能認為避孕與胸部健康無關，但專家告訴你，多發性人工流產很容易導致乳腺癌。這是因為孕婦人工流產懷孕後，懷孕突然停止，體內激素水準突然下降，迫使新發育的乳房突然停止生長，使腺泡變小甚至消失，乳房恢復。然而，這種恢復通常是不完全的，容易引起乳腺腫塊和疼痛，並可誘發乳腺疾病。
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3.避免穿不舒服的胸罩
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不要穿不合適的胸罩，或者根本不要穿胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，不能掉以輕心。選擇中號文胸時，穿文胸不應該有壓抑感，也就是文胸不應該太小。它應該選擇一個可以覆蓋乳房所有外邊緣的模型。文胸肩帶不應太松或太緊，其材料應為少量彈性肩帶。胸罩突起之間的距離應該適中，不要太近。
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4.避免過度素食
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飲食可以控制身體脂肪的增加或減少。它營養豐富，含有足夠的動物脂肪和蛋白質食物，能使身體各部位儲存的脂肪豐滿。乳房的大部分內部組織是脂肪。乳房中的脂肪含量增加，乳房可以正常發育。一些年輕女性盲目追求苗條，不計後果地節食，甚至每天都吃蔬菜。結果，他們的乳房發育不良，萎縮，看不見。還有什麼
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5.避免過度刺激乳房
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乳房周圍的微血管密集，這對過熱或過冷的洗澡水的刺激非常不利。如果你選擇坐浴或沐浴，你不能長時間浸泡在過熱或過冷的沐浴水中。否則，會使乳房軟組織鬆弛，導致皮膚乾燥。
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