1.蘿蔔
減肥瘦身
蘿蔔有通風的理論。保濕需要呼吸。因此，經常吃蘿蔔可以讓我們放屁，然後對保濕功能有很好的平滑效果。
減肥
2.山藥
減肥
山藥是最好的食物之一潤肺。平時人人都可以吃。最好的吃法是煮山藥粥或直接炒山藥。不適合其他食物。
吃什麼減肥效果最好最快
3.白木耳
減肥方法
銀耳是中醫推薦的養肺食品之一。最好的吃法是直接喝湯。最好加枸杞和紅棗。這樣，銀耳的效果更好。我記得放了糖。
減肥
4.蓮藕
減肥
蓮子的地下莖很大，又甜又脆。也可以製作生食品。它的根、葉、花、須和果實都可以滋養和藥用。蓮藕入肺、心、脾經絡。熟蓮藕味甘、溫、無毒。吃熟的蓮藕可以補心生血健胃開脾滋補，蓮藕湯有利於排尿涼快潤肺。
減肥
5.蜂蜜
食譜減肥
蜂蜜是一種集所有營養成分於一體的天然食品。它富含生命活動所必需的活性物質和水。用白藥可以配製中藥。換句話說，我們可以把營養帶到身體的各個部位。多吃蜂蜜不僅能滋養皮膚，還能滋養內臟。
減肥
