雞蛋有品質好、價格便宜、性質溫和等優點。我國千百年來一直受到人們的青睞，被確定為優良品質蛋白質的主要來源。即使是今天，儘管食物種類很多，雞蛋還是日常食物中不可缺少的東西。當然，有歷史性的理由，證明雞蛋以多少量來滿足營養需求。
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但是，我知道實際上和雞蛋有不同的食物效果。例如，益寶可以解決掉發、白髮、生理痛等問題。
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脫毛和白髮：首烏煮雞蛋
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何首烏用於補充益肝腎、肝腎的二虛、精血不足、鬍鬚、頭髮的灰白、早衰。健康的人也能提高智力，延緩衰老和黑髮。
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做法：
做10克和2個雞蛋。煎首烏藥湯煮雞蛋2。煮雞蛋後剝皮，至少煮半個小時。我每天喝一個雞蛋和兩次湯。
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月經痛：益母草煮雞蛋
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痛經的發生和抑鬱症密切相關。雞蛋在背後養血。益母草對婦科疾病很有幫助。有流血流淤血的作用。
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益母草能緩解子宮痙攣，減輕炎症，起到抵抗生理痛的作用。元胡有益氣活血、抑鬱症止痛的作用。三者的結合可以起到益氣養血、血液迴圈、止痛的作用。
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實踐
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取兩個雞蛋，放入30克的益母草元胡15克的鍋中，加入適量的水一起煮。煮雞蛋後，取出蛋殼，煮一會兒，去掉藥渣，吃雞蛋，喝湯。月經前1-2天服用，每天1劑，持續5-7天。
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提醒：
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雞蛋有很多優點。好好吃雞蛋的話，身體的原蛋白質會得到有效的保證。但是營養師建議每天吃1~2個雞蛋就足夠了。另外，柴雞蛋和本地的雞蛋實際上有相同的營養素，所以不必特意去追求。
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