有句諺語說“生魚吐痰，豆腐和白菜保持平安”，豆腐和白菜在桌子上的地位很高。這兩道菜對老人的健康更好。
天然豐胸
常見的豆腐是用大豆做的。蛋白質比魚好。在植物性蛋白質中非常優秀。大豆含有豐富的亞油酸，可以預防心血管病和肥胖症等常見疾病。豐富的植物性雌激素和鈣有預防骨質疏鬆症的效果。中醫認為豆腐味甘性涼，進入脾胃大腸，有益氣和中、唾液解毒的功效。豆腐可以單獨做飯。可以煮、油炸、燉菜。
白菜好吃，葷腥都好。中國畫大師齊白石先生專門畫白菜。白菜是“料理之王”，被稱讚為“白菜勝過百菜”。
健康豐胸
自古以來就有“白菜吃了半年，所以醫生很悠閒”的說法。大白菜裏含有礦物質、維他命、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素。還含有分解致癌物質亞硝酸的糖原。從藥用效果來說，大白菜可以養胃、利腸、喝酒、方便、減少脂肪、降溫、預防癌症。白菜的吃法相當多。炒、澆汁、烤、炒、燴飯、牛排、涮鍋、沙拉、鹹菜都很好吃。
吃什麼能豐胸
高脂血症患者、肥胖者和動脈硬化者，必須適當多吃豆腐。習慣性便秘、感冒、咳嗽的人要適量吃白菜。需要注意的是，豆腐中有很多布丁，痛風患者不能吃。
豐胸效果
