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每個人每天都要接觸各種食物，但不可能接觸到所有的營養成分。每個人都應該經曆一個選擇的過程，這樣他們才會大便。在正常情況下，一個人必須每天劃船一次，但排便過程通常很慢。如果繼續擴展此過程，將影響健康。下面向您介紹以下小系列。煙醯胺單核苷酸
登機是每個人每天必須做的事情。現代醫學研究證實了這一點廁 廁 超 超 超 超 導 導, 瘡 瘡 瘡 瘡 引 瘡 瘡 瘡 引 瘡 瘡 瘡 瘡 引 瘡 引 引 有關 有關 引 引 有關 引 有關 有關
但是現代人上廁所的時間一般都太長了。有些人在上廁所的時候喜歡看手機和報紙。這樣一來，他們不但會影響排位，還會讓蹲位時間繼續延長。事實上，這是有害的。專家指出，廁所的安全臨界線是1小時。因為我負擔不起，它會增加腹部的壓力，這很容易引起靜脈血回流，導致直腸靜脈擴張，眼內封閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出，它已經引起痔瘡的形成，所以縮短如廁時間等是預防痔瘡的有力措施。煙醯胺單核苷酸
如果廁所是1小時，這種情況已經是極限，但對於更多的人來說，最好不要超過10分鐘。正常情況下，大便會在1分鐘內出來，所以從廁所開始排便的時間，要離開廁所，這個過程最好控制在3分鐘之內。如果你覺得還有殘留的大便，那也更好，等到你有了你的感覺。NMN
一般來說，排便時間為3分鐘，但很多人在大便期間喜歡做其他事情，如看報紙、打手機，可以延長排便時間，可導致直腸靜脈曲張淤血和痤瘡。蹲下的安全臨界線是一小時。一旦超過1小時，很可能誘發痔瘡。我希望大家能把排便時間控制在3分鐘以內。NMN