粥很容易消化，味道很滑。它是許多人喜歡吃的食物之一。特別是對於一些虛弱和消化不良的食客來說，粥確實是最好的選擇。由於粥很好，下面的小編將推薦三種具有養肝作用的藥膳食療粥。
促進 代謝
1、枸杞紅棗粥
配料：枸杞紅棗20克、紅棗30克、大米70克
做法：
1.清潔成分
2.將枸杞和紅棗浸泡在水中5-10分鐘。
3.把配料放在鍋裏煮。
功效：滋養肝髒，增加白細胞活性，促進肝細胞新生兒藥理作用，降低血壓、血糖、血脂。
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2、 桑葚糯米粥
配料：桑椹40克，糯米80克，冰糖適量。
做法：
1.清潔配料。
2.將洗淨的配料放入鍋中烹調。根據你的口味加入適量的冰糖。
功效：滋補肝腎，養血。每天空腹進食。可作為刺激性發熱和減肥的輔助食物療法。
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3、豬肝菠菜紅豆粥
配料：豬肝150克，大米150克，菠菜100克，紅豆80克
做法：
1.清潔配料。
2.菠菜切塊，紅豆浸泡一小時。
3.把米飯和紅豆放進鍋裏煮七八分鐘。然後加入豬肝和菠菜。最後，根據個人口味添加調味品。
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我相信通過閱讀這篇文章，你對哪種粥有養肝的功能有了一定的了解，所以我們在日常生活中一定要通過飲食達到保健的目的。
