我們在生活中經常可以看到這樣一種現象：當一個人稍微爬兩三級樓梯時，他會說自己累了。他再也爬不上去了。附近的人會說這種人比較空虛。不同的人的體質是不同的。隨著社會的發展，每個人的生活都是舒適方便的，鍛煉的量越來越少，體質自然也越來越虛擬，但虛擬也分為很多種。讓我們來介紹一下。
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在了解了體質之後，身體就可以做好調理工作，從而更好地幫助自己預防一些疾病，真正幫助自己達到保證身體健康的目的。
1.陰虛的人通常怕熱。不管天氣是冷是熱，我們到處都會感到熱，我們的皮膚幹燥而不舒服。在這種情況下，我們應該減少熬夜的次數，最好不要做劇烈運動。
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2.陽虛與陰虛正好相反。你的手和腳一年四季都很冷，你經常感到全身酸痛。你應該注意你的情緒。不要波動太大。平時你可以做更多的運動來緩解壓力，比如慢跑、慢跑等等。
3.肥胖的人通常容易出汗，而且會有更多的脂肪，肥胖的人更容易疲勞。肥胖者應該控制飲食，不要少吃油膩的東西，少吃多餐，多運動，減少脂肪堆積。
陰虛的人非常怕熱，他們的皮膚非常幹燥。大多數是由於熬夜次數太多造成的，所以他們不需要做劇烈的運動。陽虛的人與陰虛的人不同。他們總是感到手腳冰冷。這些人應該調整自己的情緒，多做運動，改善體質。還有一個肥胖的體質。這樣的人容易出汗和疲勞。他們應該控制飲食，多做運動。
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