不吃早餐，會導致營養失衡抵抗力下降。長期不吃早餐不僅會造成全天能量和營養素攝入不足，而且，在早上90點鐘會有饑餓現象，導致腸壁過度摩擦，損壞腸粘膜，導致消化系統疾病引起營養不良，使全身的免疫力下降，身體的抵抗力就會大大下降。
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簡易膽結石
如果你不吃早餐，胃是在沒有食物的情況下，胃酸很有可能，晚上分泌的胃酸會刺激胃壁，這不僅會損壞胃黏膜，還會偽裝成膽囊中的機會，而且膽汁會在膽固醇中大量沉澱、沉積，而且時間很長，它易受膽結石症的影響。國外研究證實，80%-90%膽石症的患者都有早餐的習慣。
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易患消化道疾病
不吃早餐，容易患各種消化系統疾病。不要吃影響胃酸分泌和膽汁的早餐，這樣會降低消化系統功能，誘發胃炎，胃潰瘍、\r\n aaaaaaaaaaa\r\n等消化系統疾病。
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影響學習和工作能力
不要吃早餐，你會在一定程度上影響你的學習和工作能力。大腦運作需要在血液中調用葡萄糖，即血糖，這也是大腦可以利用的獨特能量儲備。如果你不吃早餐或早餐，血糖水平會相對降低，以便及時為神經系統的正常運行輸送足夠的能量物質。
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