很多人有定期剪指甲的習慣，保證衛生和健康。但是，指甲經常會斷。指甲薄的話，剪的次數會變多。這可能是因為身體營養不足。因此，指甲斷了的次數多的話，必須學習如何防護。
指甲容易斷裂的原因：
1、缺失蛋白質
指甲經常斷開的可能性最高的是蛋白質缺乏。指甲的主要成分是蛋白質，在體內攝取的蛋白質不足會導致代謝功能下降，細胞也會受到損傷，人體的抵抗力也會變弱。人體缺損蛋白質是指甲容易出現斷裂的症狀。除此之外，還有指甲層狀化等症狀。
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2、缺鈣
指甲容易斷裂的原因可能是鈣不足。元素掌控者由於指甲軟組織的彈性和韌性，如果體內確實存在鈣質，指甲自身的彈性就會下降，如果韌性不足，指甲就會變脆，不小心指甲就容易斷裂。
3、缺鐵
人體經常與指甲的斷裂和供血不足有一定的關系，人體即使缺鐵指甲也經常斷裂，指甲缺少供血的情況下會變脆變薄，容易斷裂。另外，鐵分不足的話不僅會貧血，指甲也會慢慢變白。
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4、缺水
身體缺水會導致很多身體不適，指甲也包含在內，指甲缺水會失去指甲本來的光澤，韌性下降，有斷裂的可能性，也會發生層狀化等現象。
指甲容易斷怎麼辦
1、飲食營養補給
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身體由於各種營養素不足，才出現指甲容易斷裂的情況，那麼及時補充，補充營養時要注意營養平衡，蛋白質，鈣、鐵和水都不能缺少每天攝取的量必須確保身體的需要，飲食上的變化不是一朝一夕，需要長期堅持。
2、指甲保護
指甲片不適合個人防護，也有一定的關系。平時在工作生活的過程中，最好不要接觸一些化學制劑。同時，請好好剪指甲，不要留太長。指甲也會損傷指甲，平時必須減少指甲的美觀。
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