有人說感冒穿襪子睡覺很有幫助，可以增加足部的血液流量，可以將身體核心區域的熱量傳遞到末端，從而使身體略微降溫，並誘導睡眠。美國的一項研究發現，腳的溫度與睡眠品質密切相關。
日本藤素
脫下襪子睡覺，會降低腳的溫度，這不利於促進睡眠。因此，建議睡後，最好在體溫降低時穿襪子，使腳保持相對較高的溫度，這樣更有利於快速睡眠，提高睡眠品質。
日本藤素副作用
事實上，穿襪子睡覺是好的，但也有一個不好的地方。穿襪子睡覺確實可以起到保暖的作用，但是如果腳更容易冷卻，我建議大家進行調整，尤其是在飲食方面，然後進行更多的調節，那麼每晚睡覺前最好使用熱水泡泡，你會有很大的熱情進入床上。如果你不必睡覺，你可以簡單介紹一下穿襪子睡覺的內容。
日本藤素
一般來說，睡襪不利於血液迴圈和新的新陳代謝，穿襪子睡覺會導致腳的“呼吸”，過度穿襪子很容易引起運動員的疲勞。腳把全身經絡連在一起，所以人們常說“冷，冷身體”。
日本藤素
這是睡前用熱水促進睡眠的做法。
日本藤素哪裡買
